mariness通信 ·2026年 10月 23日

mariness通信 10月号

寒暖差に負けない！
心と体をやさしく温める温活ケア

朝晩は涼しくなり、少しずつ秋の気配を感じる季節になりましたね。
日中はまだ暑さが残る一方で、朝晩は肌寒く感じることも。

気温の変化に、なんとなく体の重さや疲れを感じていませんか？

そんな季節の変わり目こそ、いつもより少しだけ自分の心と体をいたわる時間を。

今月のmariness通信では、
毎日の暮らしに無理なく取り入れられる《温活習慣》と＼限定クーポン付！お得なキャンペーン／をご紹介します⭐️

朝晩と日中の気温差が大きくなる季節。
体温を調節するために「自律神経」が過剰に働いてしまい、自覚症状がないまま体に負担がかかり、疲れやだるさを感じることも！

そんなときは、体を冷やさない工夫「温活」を日々の暮らしに取り入れてみませんか？

温かい飲み物を飲んだり、湯船にゆっくり浸かったり。

心地よいと感じる方法で体を温める時間は、自分をいたわるきっかけにもなります。

頑張りすぎず、できることから少しずつ。
季節の変化に合わせて、自分にやさしい習慣を始めてみましょう。

朝、なんとなく体が重く感じたり、なかなか活動モードに切り替わらなかったりすることはありませんか？

そんな時こそ、まずは朝3分だけ体を動かしてみましょう！
全身をまんべんなく動かす体操は、体を温めて、朝のスイッチを入れるのにぴったり！

忙しい朝でも、ほんの少し自分のための時間をつくってみてくださいね。
おすすめ「朝のスイッチ」動画はこちら！
youtube.com/watch?v=dpn3EKRbW2I&si=QI2C0O3wZkbiWUgV

毎日のコンディションづくりには、運動だけでなく、日々の食事や栄養補給も大切！

「プロテインが気になっているけれど、まだ試したことがない」
「毎日の習慣に取り入れてみたい」

そんな皆さま様に、《秋のプロテイン習慣はじめようキャンペーン》を実施中！

今なら、
[１]全品5％OFF に加え
[２]【プロテイン2個セット】をご購入で
プロテインシェイカーをプレゼント！
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毎日の栄養補給を、もっと手軽に、もっと自分らしく。

この機会に、プロテイン習慣を始めてみませんか？

キャンペーンをチェック
温かい飲み物を選んだり、
湯船に浸かったり、
羽織ものを1枚持ち歩いたり。

そんな小さな「自分を温める工夫」で、
心と体を優しく労わってあげてくださいね。

寒暖差のあるこの季節も、
自分のペースで心地よく過ごしていきましょう！