チョコバナナスムージー
作り方はとっても簡単!!
材料を全て容器に入れて、ブレンダーで混ぜるだけ!!
材料(カップ1杯分)
マリネスプロテイン リッチチョコレート
専用スプーン山盛り2杯
アーモンドミルク(無糖)
100cc
冷凍バナナ
輪切り1本分
ヨーグルト(無糖・脂肪分0)
50g
水
150cc
作り方
1.
材料を全て、ミキサーに入れて混ぜる
※ミキサーがない場合は、ハンディブレンダーを使用しても作ることができます。
このレシピについて
レシピ開発：竹脇まりな
調理時間：5分
栄養価(1杯あたり)
エネルギー：194kcal
たんぱく質：16.0g
脂質：3.0g
糖質：24.0g
食物繊維：4.0g
