1DAY ストレッチ・ヨガ・マッサージプログラム
「最近疲れが溜まりやすい...」「自律神経が乱れているかも...」というあなたにおすすめ！ ストレッチやヨガ、マッサージをしながら全身をほぐして自律神経も整えていこう！
#1DAY, #40~60分/日, #全身, #初級者向け,Day1
合計38分
身体をほぐそう！
デスクワークなどでガチガチになったカラダをしっかりほぐして、心地よくカラダもココロも整えていこう！
1.
ヨガ
09:07
2.
ストレッチ
09:50
3.
ヨガ
08:22
4.
マッサージ
08:59
お疲れさまです、自分を褒めてあげましょう！
1日目完了報告ボタン
