1DAY 腹筋トレーニングプログラム
Day1
合計35分
お腹を鍛えよう!
美しい腹筋を手に入れたいあなたにおすすめ!
しっかり引き締めて、綺麗なくびれをつくろう!
1.
準備運動
03:23
2.
【お腹】筋トレ
06:24
3.
【お腹】筋トレ
03:46
4.
【お腹】筋トレ
09:07
5.
ストレッチ
09:29
お疲れさまです、自分を褒めてあげましょう!
1日目完了報告ボタン合計35分
美しい腹筋を手に入れたいあなたにおすすめ!
しっかり引き締めて、綺麗なくびれをつくろう!
1.
準備運動
03:23
2.
【お腹】筋トレ
06:24
3.
【お腹】筋トレ
03:46
4.
【お腹】筋トレ
09:07
5.
ストレッチ
09:29
お疲れさまです、自分を褒めてあげましょう!
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